آرشیو دسته بندی: استرس و اضطراب

استرس بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی است، به ویژه برای بزرگسالانی که مسئولیت های متعددی مانند کار، خانواده، امور مالی و سلامت شخصی را برعهده دارند. در حالی که مقدار مشخصی از استرس می‌تواند برای انجام فعالیت های روزانه مفید باشد، استرس مزمن می‌تواند منجر به مشکلات جسمی و روانی قابل توجهی از جمله اضطراب، […]