حتما شما هم از کسانی که سیگاری نیستند توصیه هایی شنیدید یا در تلویزیون و رادیو یا مجلات در خصوص معایب سیگار برای چهره نکات زیادی دریافت کرده اید. سعس داریم در ادامه در خصوص تغییرات چهره بعد از ترک سیگار توضیح بدیم تا این موضوع هم بتواند انگیزه ای برای رهایی از این اعتیاد بی ارزش و آزار دهنده برای خودتان و دیگران باشد.
تغییرات چهره بعد از ترک سیگار
کسانی که سیگاری هستند و در واقع زیاد سیگار میکشند به سادگی نسبت به دیگران قابل تشخیص میباشند حتی اگر خودشان حرفی نزنند میشه از روی چهره تشخیص داد. پس ما تصمیم داریم خصوصیات ظاهری سیگاری ها را نام ببریم تا بدانید اگر ترکش کنی چی در انتظارته!
مطلب مفید دیگر: اثرات مواد مخدر بر ذهن
کدر شدن رنگ پوست
کسانی که سیگار میکشند در حال وارد کردن دود به ریه ها هستند در نتیجه اکسیژن در خون کم میشود و در نهایت غلظت خون ایجاد شده موجب میشود تا رنگ پوست به نوعی کدر شود و اون شادابی کافی را نداشته باشد این موضوع را در خانم ها سیگاری ساده تر میشه مشاهده کرد.
شل شدن و چروک شدن پوست
با مصرف بیش از حد سیگار و عدم اکسیژن رسانی به پوست به مرور و در طول سال ها کلاژن سازی دیگر انجام نمیشود در نتجه پوست حالت کشیده نخواهد داشت و اصطلاحا شل میشود یا چروک هایی مخصوصا در دور چشم به سادگی ایجاد میشود .
بالا دیده شدن سن
اگر پوستی کدر داشته باشید و در کنار آن چروک و شلی پوست هم پیدا کرده باشید در نتیجه سن شما بالا تر از سن طبیعی بنظر میرسد. کافی است به سیگاری های اطرافتان توجه کنید تا به سادگی متوجه این موضوع شوید . در افراد کمتر از 30 سال به وضوح قابل مشاهده است.
مطلب کاربردی دیگر: ترک سیگار + روش های سنتی و ترک تدریجی
خراب شدن و زرد شدن دندان ها
دندان ها یکی از مهم ترین معیارهای زیبایی هستند حالا تصور کنید دندان های شما به دلیل سم سیگار زرد شده باشد. بدتر از اون اینکه لثه ها ضعیف میشوند یا به سادگی عفونت میکنند و از سن 45 سالگی به بعد دندان نخواهید داشت. اگر شک دارید چند دقیقه ای با پیرمردهای سیگاری گپ بزنید تا بهتر این موضوع را درک کنید.
سیاه شدن لب و زیر چشم
شاید اولین مشخصه سیگاری ها سیاه شدن لب ها باشد همچنین در بعضی از افراد زیر چشم ها هم سیاه میشود و هر دو ظاهری بد و زننده به فرد میدهد. اگر خوشتان میاد که لب و زیر چشم های سیاهی داشته باشید سیگار بکشید!
بیماری قلبی و ریوی
جوان هایی که سیگاری هستند تا چند متر بدوند یا از چندتا پله بالا بروند سریع از نفس میوفتند اما این مضوع را جدی نمیگیرند در حالی که به مرور سیگار در آن ها باعث ایجاد مشکلات قلبی و ریوی میشود. این موضوع را در افراد بالای 50 سال به سادگی میشه دید فقط کافیه سری به یکی از بیمارستان های قلب بزنید و سن افرادی که درگیر بیماری قلبی به دلیل سیگاری بودن هستند مشاهده کنید.
خب حالا باید چه کاری انجام داد؟
تمام مواردی که گفته شد به دلیل مصرف سیگار است و احتمالا حداقل یکی از آن ها برای شما هم پیش آمده است. خب کافیه سیگار را ترک کنی تا شاهد معجزه تغییرات چهره بعد از ترک سیگار بشی و زیبایی و شادابی به چهره شما برگرده!
با ترک سیگار صورتی سرخ و سفید داری
لب های سرخ داری
دندان های سفید مثل برف داری
لبخندی زیبا داری
دیگه ذهنت درگیر نیست
مطلب مفید دیگر: نشانه های پنهان در حرکات مردان عاشق
خوراکی های مفید بعد از ترک سیگار
اگر میخوای سریع تر شاهد تغییرات چهره بعد از ترک سیگار باشی این خوراکی ها را منظم مصرف کن تا سریع تر به حالت سابق برگردی!
حداقل روزی 3 لیتر آب بخور
هفته ای 3 لیوان آب هویج بخور
شب ها قبل خواب شیر و عسل بخور
هر روز از انواع میوه ها مصرف کن
مولتی ویتامین جوشان روزی یکبار مصرف کن
مهم تر از همه
حداقل روزی 30 دقیقه ورزش کن مثلا صبح ها یا هر زمانی که خودت راحتی ساده ترین ورزش ممکن یعنی پیاده روی انجام بده تا با بالا رفتن ضربان قلب اکسیژن رسانی به مغز و تمام اعضای بدن بیشتر شه و چهرت جان تازه ای بگیره.
در پایان در مورد تغییرات چهره بعد از ترک سیگار بدانید که…
تمام سعی ما این بود تا به شما توضیح دهیم تغییرات چهره بعد از ترک سیگار (What Happens to Your Skin When You Quit Smoking) چطور خواهد بود تا این موضوع انگیزه ای شود برای ترک سیگار و ورود به مرحله ای جدید از زندگی که احساس وابستگی به چیزی نداشته باشید. تمام این نکات را سیگاری ها خوب متوجه میشوند امیدوارم از همین لحظه با گرفتن تصمیمی محکم روند ترک را شروع کنی!